Reconnectez-vous à votre corps et à votre âme lors d’une balade consciente en forêt. Prenez le temps de respirer, de ressentir votre corps et d’interagir avec votre environnement. Offrez-vous une pause bienfaisante pour recharger vos batteries !

Les bienfaits de la balade consciente en forêt :

• Ancrage à la Terre,
• Reconnexion à son corps,
• Reconnexion à la nature,
• Clarté d’esprit,
• Ressourcement et regain d’énergie.

Comment se déroule une balade consciente ?

Nous marchons en forêt, en pleine conscience de notre respiration, de chaque mouvement, de chaque pas, et de l’air qui nous entoure. L’objectif est de bien prendre conscience de toutes nos sensations, en utilisant nos sens : la vue, l’odorat, le toucher, etc. Cela permet de recréer la connexion avec son corps.

On se concentrera également sur les sensations liées à la nature : les odeurs, le vent, le toucher. Ainsi, la marche consciente en forêt permet de se reconnecter à notre environnement.

Je vous propose de découvrir la marche consciente en forêt ! Cela vous tente ?

D’abord on commencera par une méditation guidée, puis on marchera ensemble en conscience, et enfin on fera quelques exercices pour expérimenter nos sensations.

Au programme de cette balade :

• Méditation guidée : Préparez-vous mentalement pour vous retrouver.
• Exercices sensoriels : Expérimentez vos sensations.
• Marche en pleine conscience : Marchez ensemble en pleine conscience.
• Accompagnement émotionnel : Accueillez et comprenez les émotions et sensations rencontrées.

Informations pratiques concernant les balades en pleine conscience :

Tarif d’une balade en conscience :

20€ par personne

Durée : environ 2 heures.

Dates et lieux des prochaines marches conscientes :

Le samedi 28 septembre à 17h à Franconville (95) : inscription

N’hésitez pas à me contacter pour toute question.